કોરોનાવાયરસ સામે મૂળભૂત રક્ષણાત્મક પગલા



 મોટાભાગના લોકો જે ચેપગ્રસ્ત બને છે તે હળવી બીમારીનો અનુભવ કરે છે અને સ્વસ્થ થાય છે, પરંતુ તે અન્ય લોકો માટે વધુ ગંભીર હોઇ શકે છે. તમારા સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખો અને નીચે આપેલ કાર્ય દ્વારા અન્યનું રક્ષણ કરો:


વારંવાર તમારા હાથ ધોવા

આલ્કોહોલ આધારિત હેન્ડ રબ સાથે તમારા હાથને નિયમિત અને સારી રીતે સાફ કરો અથવા સાબુ અને પાણીથી ધોઈ લો.

કેમ?
તમારા હાથને સાબુ અને પાણીથી ધોવા અથવા આલ્કોહોલ આધારિત હેન્ડ રબનો ઉપયોગ કરવાથી તમારા હાથ પરના વાયરસનો નાશ થાય છે.

સામાજિક અંતર જાળવશો

જાતે અને ખાંસી અથવા છીંક આવે છે તે કોઈપણ વચ્ચે ઓછામાં ઓછું 1 મીટર (3 ફુટ) અંતર જાળવવું.

કેમ? 
જ્યારે કોઈને ઉધરસ આવે છે અથવા છીંક આવે છે, ત્યારે તેઓ તેમના નાક અથવા મોંમાંથી નાના પ્રવાહી ટીપાં છાંટતા હોય છે જેમાં વાયરસ હોઈ શકે છે. જો તમે ખૂબ નજીક છો, તો તમે ટીપાંમાં શ્વાસ લઈ શકો છો, જેમાં COVID-19 વાયરસનો સમાવેશ થાય છે, જો ખાંસી કરનાર વ્યક્તિને રોગ છે.



આંખો, નાક અને મો touchાને સ્પર્શ કરવાનું ટાળો
કેમ?
હાથ ઘણી સપાટીઓને સ્પર્શ કરે છે અને વાયરસ પસંદ કરી શકે છે. દૂષિત થઈ ગયા પછી, હાથ તમારી આંખો, નાક અથવા મોંમાં વાયરસ સ્થાનાંતરિત કરી શકે છે. ત્યાંથી, વાયરસ તમારા શરીરમાં પ્રવેશી શકે છે અને તમને બીમાર બનાવી શકે છે.

શ્વસન સ્વચ્છતાનો અભ્યાસ કરો

ખાતરી કરો કે તમે અને તમારી આસપાસના લોકો, શ્વસનક્રિયાની સારી સ્વચ્છતાને અનુસરો. આનો અર્થ એ છે કે જ્યારે તમે ખાંસી અથવા છીંક લેશો ત્યારે તમારા વાળ અને કોષ અથવા પેશીથી તમારા મોં અને નાકને ઢા કી દો. પછી વપરાયેલી પેશીઓનો તાત્કાલિક નિકાલ કરો.

કેમ? 
ટીપું વાયરસ ફેલાવે છે. શ્વાસની સારી સ્વચ્છતાને અનુસરીને તમે તમારા આસપાસના લોકોને શરદી, ફ્લૂ અને કોવિડ -19 જેવા વાયરસથી સુરક્ષિત કરો છો.

જો તમને તાવ, ઉધરસ અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ હોય તો વહેલા તબીબી સંભાળ લેવી

જો તમને બીમારી લાગે તો ઘરે જ રહો. જો તમને તાવ, ઉધરસ અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ હોય, તો તબીબી સહાય મેળવો અને અગાઉથી ફોન કરો. તમારી સ્થાનિક આરોગ્ય સત્તાના નિર્દેશોનું પાલન કરો.

કેમ? 
રાષ્ટ્રીય અને સ્થાનિક અધિકારીઓ પાસે તમારા ક્ષેત્રની પરિસ્થિતિ વિશેની અદ્યતન માહિતી હશે. અગાઉથી કો લ કરવાથી તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા ઝડપથી તમને યોગ્ય આરોગ્ય સુવિધા તરફ દોરી શકે છે. આ તમારું રક્ષણ કરશે અને વાયરસ અને અન્ય ચેપના ફેલાવાને રોકવામાં પણ મદદ કરશે.



જાગૃત રહો અને તમારા હેલ્થકેર પ્રદાતા દ્વારા આપવામાં આવેલી સલાહનું પાલન કરો

COVID-19 વિશે નવીનતમ વિકાસ પર માહિતગાર રહો. તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા, તમારી રાષ્ટ્રીય અને સ્થાનિક જાહેર આરોગ્ય અધિકારી અથવા તમારા એમ્પ્લોયર દ્વારા આપેલી સલાહનું પાલન કરો કે કેવી રીતે તમારી જાતને અને અન્ય લોકોને COVID-19 થી બચાવવા.

કેમ?
રાષ્ટ્રીય અને સ્થાનિક સત્તાવાળાઓ પાસે તમારા વિસ્તારમાં COVID-19 ફેલાયેલ છે કે કેમ તે અંગેની અદ્યતન માહિતી હશે. તમારા ક્ષેત્રના લોકોએ પોતાને બચાવવા માટે શું કરવું જોઈએ તે અંગે સલાહ આપવા માટે તેમને શ્રેષ્ઠ સ્થાન આપવામાં આવ્યું છે.



Coronavirus Pandemic: What Are The Symptoms Of The Global Epidemic Corona Virus And How To Avoid?


Corona virus infection has spread to 160 countries, including India. The World Health Organization has declared it an epidemic.



You need to know this when there are 143 cases of corona virus infection in India. So what is this disease and how is it spread and how to prevent it?




How to protect yourself?




Washing hands often is the best solution.

Wash hands regularly with regular soap and water.

Corona virus infection spreads when a person infected with the virus coughs and floats small drops containing the virus in the air

.

If the droplet enters the breathing room of the person around, or touches the place where the small droplets fall or the droplets come into contact with your eyes, nose or mouth.


Tissue paper or handkerchief lying horizontally when cough sneezes.

Do not touch the face with dirty hands. Staying away from an infected person can limit the transmission of corona virus.

Medical experts say face masks do not provide effective protection.




What are the Symptoms of Corona Virus ?




The corona virus has an effect on the lungs. It starts with a fever and a dry cough that also causes breathing difficulties.

Scientists say it takes an average of five days for the virus to show symptoms.

The person who has a coronary infection is most likely to spread the infection within these five days.

However, experts also say that the person is likely to spread the infection even before he becomes ill.

It is also possible to understand the onset of fever and cold caused by the changing season.



How Deadly is the Corona Virus?

The death toll from a virus infection is one to two percent - but that figure is not yet definitive.

Thousands are still under treatment and if some of them die, the mortality rate may increase. In some countries this may not have been the case for mild transitory cases of corona vice, and thus the death rate may be lower.

The World Health Organization studied data from 56,000 patients, which found that six percent were seriously ill, including things like lung failure, septic shock, organ failure, and death risk.

Thus, serious symptoms were seen in 14% - respiratory distress etc. In 80% people mild symptoms such as fever, cold and pneumonia.

Some cases have never been considered.

The elderly and those already suffering from asthma, diabetes, and heart diseases may become more seriously ill because of the corona virus.

Treatment that helps the patient breathe is given as long as his body can fight the virus.

Corona Vice Covid-19 vaccine is still in the works.


How are the preparations in Gujarat?


In Gujarat, 2 labs have been facilitated to investigate the sample in case of corona virus.

Ahmedabad's B.J. Samples are examined at Medical College and MP Shah Medical College in Jamnagar.

According to a media report, Health Commissioner Jay Prakash Shivhare has said that "2400 medical officers and 14000 para-medical officers have been trained in Gujarat to take action if corona virus is not transmitted. The state has 572 beds and 204 ventilators to handle the crisis."

CHARDHAM YATRA 8 Nights / 9 Days in just 17099/- !!!!!!


CHARDHAM YATRA 2020
STARTS FROM 28 APRIL 2020 TO 20 JUNE 2020






Package cost Includes 

Ex :- HARIDWAR
2 nights stay in hotel In Barkot / Shyanachattii For Yamunotri Dham
2 nights stay in hotel in Uttarkashi for For Gangotri Dham
2 nights stay in hotel in Guptkashi for Kedarnath Dham
1 night stay in hotel in Badrinath for Badrinath Dham
1 night stay in hotel in Rudraprayag / Srinagar
Breakfast & Dinner in all Hotels
All transfer & sightseeing in private vehicle
All toll taxes , parking fees & driver's charges


BOOKING OPEN 

TRIP 4 RELAX - tours & travels

Vadodara

M : 9428304048




DESTINATION                                HOTEL OPTION

BARKOT                                                      Rautela / Namami Ganga / Surya hotel / similar

UTTARKASHI                                             Assi Ganga / Inderpalace / Gokuldham / similar

GUPTKASHI                                               Vishwanath Residancy / Tulsi Hotel / similar

BADRINATH                                               Dwarikesh / Vijay Laxmi / Om kuteer / similar

SRINAGAR / RUDRAPRAYAG                 Srikot Castle / Hotel Narayan / similar




No of pax                                  Cost per person

04                                                     21099/-

06                                                     20099/-

10                                                     18099/-

12                                                     17099/-





 
Terms & condition 
1 ) cost is based per person on double occupancy
2 ) rates are valid from 28 april to 20 june 2020
3 ) Upto 4 pax : sedan car , 5 - 6 pax : Suv car , 7 -12 pax : tempo traveler
4 ) GST 5% EXTRA

BOOKING OPEN

TRIP 4 RELAX - tours & travels

Vadodara

M : 9428304048

એડી મચકોડની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે કરો આ ઉપાય


એડીમાં મચકોડની સમસ્યા થઇ જવાના કારણે લોકોને ઘણી મુશ્કેલીનો સામનો કરવો પડે છે. એડીમાં મચકોડની સમસ્યા ત્યારે થાય છે જ્યારે આકસ્મિક રીતે એડી અથવા પગ મચકોડાઇ જાય છે. આ કારણથી એડીમાં દુખાવા અને સોજા આવે છે. એડીમાં મચકોડ આવવાનું કારણ ચાલવામાં પણ પરેશાની રહે છે. આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે લોકો પેન કિલર અથવા સ્પ્રેનો સહારો લે છે.




આવી રીતે મેળવી શકો છો છુટકારો

સૌથી પેહલા તમારા નજીકના ફિઝીયોથેરાપી  ના સેન્ટર ની મુલાકાત લો અને ડૉક્ટર ને તમારા દુઃખ વિષે જણાવો , ત્યાર પછી એમના માર્ગ દર્શન હેઠળ સારવાર લો અને એમને બતાવ્યા પ્રમાણે કસરત કરો.


ઘર માટે એટલું  કરો। ..

1 ) ડોક્ટરે  બતાવ્યા પ્રમાણે દિવસ માં 4  વાર કસરત કરો...



2 )  એડીમાં મચકોડ આવવા પર તમારે સૌથી પહેલા આરામ કરવો જોઇએ. આરામ કરવાથી તમને દુખાવાથી આરામ મળશે અને સોજો પણ ઓછો થઇ જશે.


3  ) ગુલાબ જળ એડીમાં મચકોડની સમસ્યા ઓછી કરે છે. ગુલાબ જળમાં મોજૂદ એન્ટીસેપ્ટિક અને એન્ટી ઇન્ફ્લેમેટ્રી ગુણ દુખાવા અને સોજાને ઓછો કરવામાં મદદ કરે છે. ગુલાબ જળને પ્રભાવિત ભાગ પર લગાવવાથી તમને આરામ મહેસૂસ થઇ શકે છે.


4 )  હળદરમાં એક ચપટી મીઠું મિક્સ કરો અને એની પેસ્ટ બનાવીને પ્રભાવિચ ભાગ પર લગાવીને 20 25 મીનિટ સુધી રાખી મૂકો. પછી પાણીથી ધોઇ નાંખો. હળદરમાં મોજૂદ કપરકુમિન નામનું તત્વ તમારા દુખાવા અને સોજાથી રાહત અપાવે છે. સાથે જ એન્ટી ઇન્ફેલમેટ્રી ગુણ દુખાવાને ઓછો કરે છે.

5  ) એક કપડામાં બરફને લપેટીને 15 20 મીનિટ સુધી મચકોડ આવેલા ભાગ પર શેક કરો. જલ્દી આરામ માટે તમે દર કલાકમાં એ શેક કરો. જેનાથી સોજામાં રાહત મળશે.




ડો. રૃચિત શાહ  
ફિજીયોથેરાપીસ્ટ 
( મ.પી.ટી. - ઓર્થો ) 

ઘી વગર ની રોટલી ખાવા વાળાઓ, આ સત્ય જાણી લો.



આપણે ત્યાં મોટાભાગના ઘરોમાં દૈનિક આહાર તરીકે રોટલીનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, રોટલી વગર જાણે આપણી થાળી જ અધૂરી હોય એમ લાગે, મોટાભાગના ઘરમાં રોટલી બનતાની સાથે જ તેના ઉપર ઘી લગાવવામાં આવે છે, પરંતુ ઘણા ઘરમાં આપણે ઘણા લોકોને જોઈએ છીએ કે તે રોટલી ઉપર ઘી લગાવવાની ના કહે છે અને તમેનું માનવું છે કે ઘી વળી રોટલી ખાવાના કારણે ફેટ વધે છે અને વજનમાં પણ વધારો થાય છે માટે ઘણા લોકો પોતાના ડાયટમાં ઘી વિનાની જ રોટલી ખાવાનો આગ્રહ રાખતા હોય છે.



પરંતુ આજે અમે તમને જણાવીએ કે ઘી વાળી રોટલી ખાવાથી શરીરમાં કોઈપણ પ્રકારનું નુકશાન નથી થતું પરંતુ શરીર માટે તે ખુબ જ ફાયદાકારક છે. આજે અમે તમને એવા જ કેટલાક ફાયદાઓ વિશે જણાવીશું જે વાંચ્યા બાદ તમે પણ રોટલી ઉપર ઘી લગાવી ખાવાનું શરૂ કરી દેશો.



પેટ દર્દ થાય છે દૂર:



રોટલી ઉપર ઘી લગાવવાથી ના માત્ર તમારી રોટલી સ્વાદિષ્ટ બનશે સાથે સાથે તમને પેટદર્દની પણ સમસ્યા નહિ રહે. જે લોકોને જમ્યા બાદ સામાન્ય પેટદર્દની સમસ્યા રહેતી હોય તે લોકોએ એકવાર રોટલી ઉપર ઘી લગાવીને ખાવાનો પણ પ્રયત્ન કરવો જોઈએ કારણ કે ઘીના કારણે ખોરાકનું ખુબ જ સરળતાથી પાચન પણ થઇ જાય છે અને પેટદર્દની સમસ્યા પણ રહેતી નથી.


શારીરિકરૂપથી મળે છે તાકાત:

જે લોકો શારીરિકરૂપથી કમજોર છે એ લોકોએ ખાસ ઘી લગાવેલી રોટલી ખાવી જોઈએ કારણ કે ઘીના કારણે શરીરમાં તાકાત મળે છે અને શરીરની કમજોરી પણ દૂર થાય છે, જો તમે ગાયના ઘી વળી રોટલી ખાવાનો આગ્રહ રાખો છો તે તે ખુબ જ ફાયદાકારક છે. ઘી તાકાતમાં વધારો કરે છે.

હાડકા બને છે મજબૂત:


ઘી લગાવેલી રોટલી ખાવાના કારણે હાડકા પણ મજબૂત બને છે. ઘી હાડકાની અંદર લુબ્રિકેંટ તરીકેનું કામ કરે છે, જેની જરૂર હાડકામાં ખુબ જ હોય છે, ઘી વળી રોટલી ખાવાથી આ જરૂરિયાત પૂર્ણ થાય છે અને હાડકા પણ મજબૂત બને છે.


પાચનક્રિયા વધારે છે:



ઘીમાં રહેલી ચીકાશના કારણે જયારે આપણે ઘી વાળી રોટલી ખાઈએ છીએ ત્યારે તે સરળતાથી પચી પણ જતી હોય છે અને જેના કારણે પાચનતંત્ર પણ વ્યવસ્થિત રહે છે. પાચનતંત્ર વ્યવસ્થિત ચાલવાના કારણે કબ્જ અને એસીડીટી જેવી સમસ્યાઓ પણ દૂર રહે છે.

રોગ પ્રતિકારક શક્તિમાં કરે છે વધારો:
નિયમિત ઘી વળી રોટલી ખાવામાં આવે તો રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં પણ વધારો થાય છે. શરીરમાં ઉદભવતા નાના મોટા રોગો સામે લડવામાં પણ મદદગાર થાય છે.

8 માર્ચે આંતરરાષ્ટ્રીય મહિલા દિવસ કેમ ઉજવવામાં આવે છે ?




8 માર્ચે આંતરરાષ્ટ્રીય મહિલા દિવસ કેમ ઉજવવામાં આવે છે ?

આતિહાસિક દિવસ સમગ્ર વિશ્વમાં મહિલાઓની સિદ્ધિઓની ઉજવણી કરે છે.

દર વર્ષે 8 માર્ચે મ ઉજવવામાં આવે છે, આંતરરાષ્ટ્રીય મહિલા દિન એ ઇતિહાસ અને સમગ્ર વિશ્વમાં મહિલાઓની સિદ્ધિઓને માન આપવા માટે સમર્પિત દિવસ છે, અને તે સામાન્ય રીતે તમામ જુદા જુદા પૃષ્ઠભૂમિ અને સંસ્કૃતિની મહિલાઓ માટે લિંગ સમાનતા માટે લડવા અને એક સાથે જોડાવા માટેનો દિવસ છે. મહિલા અધિકાર.

આ વર્ષે, આંતરરાષ્ટ્રીય મહિલા દિવસ રવિવારે આવે છે અને તે ખાસ 2020 થીમ, #EachforEqual સાથે ઉજવવામાં આવશે. પરંતુ તમે તમારા પોતાના જીવનની તમામ પ્રભાવશાળી સ્ત્રી વ્યક્તિઓનું ઉજવણી કરવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં, આ વિશેષ દિવસ પાછળના મનોહર ઇતિહાસ પર એક નજર નાખો - આંતરરાષ્ટ્રીય મહિલા દિવસ કેમ ઉજવવામાં આવે છે, જ્યારે રજા પ્રથમ સ્થાપી હતી, અને તમે તેમાં બરાબર કેવી રીતે જોડાઇ શકો છો તે સહિત. આ વર્ષે ઉજવણી પર.



 
આંતરરાષ્ટ્રીય મહિલા દિવસ શું છે?

આંતરરાષ્ટ્રીય મહિલા દિન (IWD) સામાજિક, આર્થિક, સાંસ્કૃતિક અને રાજકીય ક્ષેત્રે મહિલાઓની સિદ્ધિઓની ઉજવણી કરવા માટે સમર્પિત છે. આ દિવસ, સામૂહિક રીતે મહિલાઓ દ્વારા સ્થાપવામાં આવ્યો છે, તે પણ લિંગ સમકક્ષતા અને મહિલા અધિકારો તરફ ધ્યાન લાવે છે.

જાતિ સમાનતા એ એક આંકડાકીય માપદંડ છે જે મહિલાઓ અને પુરુષોને તેમની આવક, શિક્ષણ અને કામના કલાકો દરમિયાન અન્ય મુદ્દાઓ સાથે સરખાવે છે. આ સમાજશાસ્ત્રના મેટ્રિક સંશોધનકારોને સમજવામાં મદદ કરે છે કે સમાજ કેવી રીતે વિશિષ્ટ ક્ષેત્રોમાં પ્રગતિ કરે છે અથવા દમન કરે છે. લિંગ સમાનતા તરફ પ્રયત્નશીલ નીતિનિર્માતાઓ માટે તે એક મહત્વપૂર્ણ સાધન પણ છે.

અલબત્ત, આંતરરાષ્ટ્રીય મહિલા દિનની વૈશ્વિક ઉજવણી એ મહિલાઓ કેટલી દૂર આવે છે તેના પ્રતિબિંબ માટેનો સમય, હજી પણ જે જરૂરી છે તેની હિમાયત અને અવરોધોને તોડવાનું ચાલુ રાખવાની ક્રિયા છે. ઇતિહાસની સદીથી વધુની સાથે, આઇડબ્લ્યુડી એકતા અને શક્તિની આસપાસ કેન્દ્રિત એક વધતી જતી ચળવળ છે.







 
8 માર્ચે આંતરરાષ્ટ્રીય મહિલા દિવસ કેમ ઉજવવામાં આવે છે?

આંતરરાષ્ટ્રીય મહિલા દિવસનો 108 વર્ષ પૂર્વેનો સમૃદ્ધ ઇતિહાસ છે - તેની પ્રથમ ઝલક 1909 માં જ્યારે અમેરિકાની સોશ્યલિસ્ટ પાર્ટીએ ન્યુ યોર્ક સિટીમાં લાંબા કામના કલાકો, ઓછા વેતન અને મતદાનના અધિકારના અભાવનો વિરોધ કરનારી 15,000 મહિલાઓની ઉજવણી કરી હતી.

મૂળરૂપે રાષ્ટ્રીય વુમન્સ ડે તરીકે ઓળખાતું, આ આશ્ચર્યજનક વાર્ષિક ઉજવણી વિશ્વભરમાં ફેલાયેલી (સત્તાવાર રીતે 1911 માં ઉજવવામાં આવે છે), પરંતુ તે રશિયા જ હતું જેણે અજાણતાં 8 માર્ચનો ટ્રેન્ડ સેટ કર્યો. જોકે આંતરરાષ્ટ્રીય મહિલા દિવસ 1913 માં રશિયામાં holidayપચારિક રજા બની હતી, WWI દ્વારા મહિલાઓને મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડ્યો હતો. જ્યારે પુરૂષો યુદ્ધમાં હતા, ત્યારે મહિલાઓ ખાદ્યપદાર્થો અને સરકારની સલાહ લેતી હતી કે જે તેઓની વાત ન માને.

8 માર્ચ, 1917 (પૂર્વ રશિયન કેલેન્ડરમાં 23 ફેબ્રુઆરી) ના રોજ, હજારો હજારો રશિયન મહિલાઓ પરિવર્તનની માંગ સાથે રસ્તાઓ પર ઉતરી. સહાય માટેના એકીકૃત રડે રશિયન મહિલાઓને તરત જ મતદાનનો અધિકાર આપવાનો માર્ગ મોકળો કર્યો.


આંતરરાષ્ટ્રીય મહિલા દિવસ 2020 માટે થીમ શું છે?

1975 માં, સંયુક્ત રાષ્ટ્રએ આંતરરાષ્ટ્રીય મહિલા દિવસને સત્તાવાર રીતે માન્યતા આપી અને, 1996 માં, દર વર્ષે વાર્ષિક થીમ અપનાવવાનું શરૂ કર્યું. પ્રથમ થીમ હતી "ભૂતકાળની ઉજવણી, ભવિષ્ય માટેનું આયોજન." આ વર્ષની થીમ #EachforEqual એ 2020 દરમિયાન એક શેર કરેલું લક્ષ્ય છે.

"અમે રૂreિપ્રયોગોને પડકારવા, પક્ષપાત લડવાનું, ધારણાઓને વિસ્તૃત કરવા, પરિસ્થિતિમાં સુધારો કરવા અને મહિલાઓની સિદ્ધિઓની ઉજવણી કરવાનું સક્રિયપણે પસંદ કરી શકીએ છીએ," સંસ્થાની સાઇટ જણાવે છે. "સામૂહિક રૂપે, આપણામાંના દરેક એક લિંગ સમાન વિશ્વ બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. ચાલો આપણે બધા #EachforEqual હોઈએ."

આઇડબ્લ્યુડી 2020 ઝુંબેશ થીમ "સામૂહિક વ્યક્તિત્વવાદ" ની કલ્પનાને દોરે છે, જે આ વિચારને સૂચવે છે કે દરેક વ્યક્તિ સંપૂર્ણનો એક ભાગ છે, અને તે એક વ્યક્તિની ક્રિયાઓ, વર્તણૂકો અને માનસિકતાઓ બધાં મોટા સમાજ પર અસર કરી શકે છે.



વિશ્વભરમાં આંતરરાષ્ટ્રીય મહિલા દિવસની ઉજવણી કેવી રીતે થાય છે?
આંતરરાષ્ટ્રીય મહિલા દિવસ એ ઓછામાં ઓછા 20 દેશોમાં official રજા છે, જેમાં શામેલ છે: અફઘાનિસ્તાન, ક્યુબા, લાઓસ, રશિયા અને વિયેટનામ. આમાંના ઘણા દેશોમાં, પરંપરા મુજબ પુરુષો તેમની માતા, પત્નીઓ, ગર્લફ્રેન્ડ્સ અને સાથીદારોને ફૂલો અને નાના ભેટોથી સન્માન આપે છે. અન્ય દેશોમાં, દિવસ મધર્સ ડેની રજા જેવો હોય છે, જેમાં બાળકો તેમની માતા અને દાદીને ભેટો આપે છે. અન્ય દેશોમાં, જોકે, નેપાળ અને ચીનની જેમ, આઈડબ્લ્યુડી એ માત્ર મહિલાઓ માટે રજા હોય છે.

યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સની વાત કરીએ તો, આંતરરાષ્ટ્રીય મહિલા દિવસને સત્તાવાર રજા તરીકે માન્યતા નથી, તેમ છતાં તે પ્રસ્તાવિત છે. આ સમગ્ર અમેરિકામાં જીવંત ઉજવણીની ઉશ્કેરાટને રોકે નહીં, તેમ છતાં, ખાસ દિવસને માન આપવા અને તમામ વિવિધ પૃષ્ઠભૂમિની મહિલાઓને એકસાથે લાવવા માટે દેશભરમાં અસંખ્ય રાજકીય રેલીઓ, વ્યવસાયિક પરિષદો અને સરકાર અને કોર્પોરેટ કાર્યક્રમો થાય છે. અને સંસ્કૃતિઓ.



                         Some  Inspirational stories

                        Dr. Jasmina Parikh suryawala



I have done PhD in yoga and naturopathy
I have been conducting yoga classes since, 10 years.
Before 10 years, I had conducted a seminar of yoga and I gave a speech of about benefits of yoga and naturopathy

In which I have been clearly seeing that there was a lack of knowledge in yoga and health related issue. From that day I have decided to spread awareness of yoga among people.
So I decided to start my own center. And that was my biggest challenge I had ever faced in my file and after that challenges are like bumped into my life.

After conducting couple of sessions with ladies I had realised that one women handling is not 'a cup of tea'
But every single women can do this, if, she has a potential to do something in her life.
When my career was on the peak of starting the support from neighborhood, relatives, were not so good..but I never stopped!
After accomplished my goal there response was quite good..
So whatever the situation comes into your life.. just don't stop to achieve your goal.. because life is full of challanges.
. so challenge yourself everyday.
'If you dare, luck opens the door automatically'

HAPPY WOMEN'S DAY to all beautiful ladies.!





                                     

  RITU MEDTWAL

Youtuber और इंस्टाग्राम फिटनेस चैलेंजर,
ज़ुम्बा फिटनेस इंस्ट्रक्टर,
बोकवा फिटनेस के मास्टर ट्रेनर,
राष्ट्रीय पावरलिफ्टिंग चैम्पियनशिप (2019) में कांस्य पदक विजेता
72 किलोग्राम भार वर्ग में 3 बार स्टेट चैंपियन
नर्तकी
नृत्य कोरियोग्राफर
निजी प्रशिक्षक



मेरी प्रेरणा मात्र माता-पिता है, जिन्के  साथ  में सकारात्मक और नकारात्मक सब कुछ है, और जीवन  मैं
मेहतन और हिम्मत  मिलि है
मुझे   सबसे  कहना चुंगी
 की आप बस दिल से इंटरेस्ट  दिखाओ  वोह  हुनर आपका  प्रतिबंध  हो जायगा
जेसे मेने किया
अपन आस पास के हर कइसे व्यक्ति से आपक कुच्छ न कुछ सकारात्मक सिखने  को मिलता  हे,
सिचुएशन सीज़न की ताराह है आँती   और जति है ,
आज जो पीढ़ी अरम वली जीवनशैली के  पीछे  भाग   रही है  उनको  मैं ये कहना चाहूंगी
" मेहनत मैं बिलीव करो क्यों की सफलता का कोई शॉर्टकट नहीं होता , और जो नॉलेज & एक्सपीरियंस आपको दे सकता है वो शॉर्टकट से कभी नहीं ले सकते आप. " 

अधिकतम सोच लो और लग  जाओ उसको   हैसिल करने मैं। ..
याहि जीवन का फंडा  है।


                                     Urvashi Parwani

ZUMBA FITNESS INSTRUCTOR ( ZIN )
BELLYFIT INSTRUCTOR
TABATA INSTRUCTOR
NUTRITIONIST
FOLK FITNESS GUJ. AMBASSADOR,




Girls may have proved their worth in every field, but it is still a tough task to break out of the societal norms to be independent. It is all the more difficult for teen girl,  who has the responsibility of the entire family on her.


However, this story is about a girl achieving all she wanted in such a small age. This is about " ZIN Urvi Parwani" and here is her story by herself.

I was born into a very traditional typical Sindhi family, where dancing was not counted as a profession for girl. But dance was my passion and having no choice to fulfill my family needs, I started working with a dance class first , where I though dance to small kids , where I got introduced to aerobics & zumba. From there I gained confidence & started my own zumba class with just 2 students from which I couldn't even pay the rent of the class.

 But my confidence & worked spoke & soon 2 turned to 20 & so on. As the no. was increasing my family also came to know about my lie , but my mother was a great support to me & encouraged me grow. Soon as I was on the mouth of everyone from funstreet to my full running batches.

There came a time when I had to operate my knees because an injury where doctor told me that I can't do zumba for the next 1 & half years, & I was bedridden. I was shattered & broken, it was very difficult for me to pass days, but my WILL , family & my clients were a great support, who bought me back to my work in 2months, with no harm to myself.

"Believe me, you're powerful enough within you to overcome anything..... You just have to tap into that inner strength".

HIMACHAL HONEYMOON TRIP 2020



Himachal Honeymoon pacakage

05nights 06days

2N Simla
3N Manali

-No of adults-02 adults.

-No of room-01 rooms on double sharing.

Hotels🏢

-Simla-Hotel Agarwal Residency.




-Manali-Hotel Devlok







Includes😍

-Daily breakfast🥪 & Dinner.

-Pick up drop point Delhi🚘.

-All  sightseeing⛰.

-Vehicle used sedan car Pvt.🚘

-Honeymoon inclusion:Room decoration,Cake and Candle light dinner.



Rate-31,500 Total cost

Package valid Till JUNE 2020


FOR BOOKING 
TRIP 4 RELAX - tours &travels 
M: 7874299044